健診で医者の前では健康、正常を装いつつも、実は高血圧が進行している・・・というのだからやっかい。

正常血圧とされる一般成人の１０～１５％が実は仮面高血圧だといわれています。しかも脳血管疾患や心疾患を併発する危険性は、正常血圧の２～３倍。心臓の肥大や動脈硬化の進行が非常に早いこともわかってきています。

２４時間、緊張を強いられる現代人は、常に交感神経が活動し、慢性的に血圧が高い状態におちいりやすくあります。

サラリーマンなどのお父さんは仕事中、常に交感神経緊張状態・・・。ヘトヘトになって遅くにご帰宅。その後、楽しみであるアルコールに手をのばす・・・。しかし、これも実はさらに血圧が上げてしまう原因なんですね・・・、残念ながら・・・。毎日残業で運動不足・・・。睡眠不足や睡眠の質が悪くなっているのであれば血圧なんて下がるはずがない・・・。

主婦の方々も家事や育児などで交感神経状態が続けば、同じことが言えます。

ではなぜ、高血圧なのに、健診では血圧がさがるのか？実は年に１度の健診はサラリーマンにとっておおっぴらに休めるひととき。前日から酒を抜き、ぼんやり順番待ちをしている間に、昨晩、質素な食事や絶食だった方などは「昼飯は何がいいかなぁ・・・」と考えるのも意外と楽しかったりして・・・。つまり、健診日はすっかりリラックスモードになったりする人もいるわけですね。ですから、いつの間にか血圧値も正常範囲に落ち着いてしまうのです。

こうして医者の前では『健康、正常』、日常生活では『高血圧』の"仮面高血圧"が成立してしまうのです。

仮面高血圧などの高血圧はなかなか自身が気づきにくいことと、発見しずらいのがやっかい。また、原因が特定しずらいこともやっかいです。ストレスなどをためずにリラックスできる時間を多く持つことが非常に大切ですが、そうしててもなかなか下がらない場合、"血栓"も一度疑ってみて下さい。

血栓は血管内の障害物となります。その障害物である血栓の先に血液を送ろうとすると、より大きな力（圧）が必要となり、血圧は上がってしまうのです。

　そのような場合、【ＬＲ末】が一役も二役もかってくれます。【ＬＲ末】は障害物をどかせてくれますから、余計な力（圧）も必要でなくなり、正常な状態にしてくれます。

【ＬＲ末】をお飲みになられて、「そのような心配が減りました」といったお声もございます。

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実はこの睡眠不足、非常に"問題有り！"なんです。

人間は寝ている間に１日たまったストレスを解消させたり、脳の機能を回復させています。ですから、睡眠時間が不十分（特に5時間以下）になると、脳（前頭葉）の働きが障害を受け、注意力、集中力、判断力、記憶力、学習能力、感情のコントロール力、意欲など、認知機能全般が低下します。

体を休めることも大切なことですが、睡眠をとることによって脳を休めてあげることも非常に大切なことなんですね。

また、睡眠不足は実は生活習慣病の原因にもなるのです。

睡眠中はリラックス状態にあり、我々人間は副交感神経状態となり、体の整理整頓を行います。逆に昼間などの活動時は交感神経状態にあり、脳や体に栄養を送るために心臓が一生懸命頑張り、血液を送り出します。心臓がより頑張って血液を送りだそうとするのですから、血圧は上がります。

つまり、人間は交感神経状態になると血圧が上がってしまうのです。

また、人間はストレスがかかると交感神経状態になってしまいます。ですから、ストレスがかかり、睡眠時間が短い・・・といった生活ばかり送っていると、常に血圧が高くなり、脳梗塞や心筋梗塞、脳出血などの大きな病気を起こしやすくなるのです。

さらにもう１つ。人間は交感神経状態だと心筋梗塞や脳梗塞などの原因となる血栓が出来やすくなります。

交感神経状態になると、血圧は上がり、血栓も出来やすくなるわけですから、心筋梗塞や脳梗塞などになりやすくなるのは当然というわけですね。

ですから、睡眠時間をしっかり確保し（6時間以上）、リラックス状態（副交感神経状態）に脳も体も切り替えてあげることが非常に大切であり、生活習慣病の予防にも繋がるというわけです。

だけど、仕事でストレスはかかるし、なかなか熟睡できないし、睡眠時間も確保できない・・・などといった方も多いですよね。そこで、そういった方々にご紹介したいのが【ＬＲ末】です。

【ＬＲ末】は催眠作用があり・・・というわけではなく、血管の掃除をしてくれますから、交感神経状態によって流れが悪くなるのを防いでくれます。

つまり、【ＬＲ末】はストレスがかかりやすい、睡眠時間が十分でない・・・などといった方の心強い味方になってくれるわけです。

実際、そういった方々からの、「【ＬＲ末】は非常にいい！」という喜びの声がたくさんございます。

思い当たる方、気になる方は当サイトで是非、【ＬＲ末】のことについて知って下さいね。

　日本の医療体制は世界においても非常に水準の高いものと言われております。ですが、この調査結果からすると、患者さんは決して満足のいく治療を受けられていないと感じているということです。

　このような背景からか、病気の"治療"ではなく、"予防"が大切であり、セルフメディケーションが昨今、謳われております。

　いわゆる、病院のご厄介になるというのではなく、自分自身で病気にならないように、また、改善するということです。

　日々の健康を維持するために、一番大切になってくるのが食習慣です。規則正しい食習慣、バランスのとれた食事内容が根本。しかし、いくら毎日の食事に気をつけていても補えない部分があります。そんな時は健康食品などで補うのがよいでしょう。

　また、健康食品には食事ではまかなえない要素を持ったものもございます。そんな健康食品の素材の１つが【ＬＲ末】です。

【ＬＲ末】には私達、人間に必要な栄養源が非常に豊富に含まれていますし、日頃、私達が食べる食材にはない、健康維持に欠かせない素晴らしい働きがあります。

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肥満の原因として指摘されるスナック菓子や清涼飲料への課税を求める声が高まっていることへの回避措置とされていますが、健康志向のこのご時世において、日本でも数値目標は立てられていないものの、「カロリーオフ」を謳った商品が非常に目立ちます。これは肥満傾向にある方が我が国においても老若男女問わず増えており、そういった方々が将来、重大な病気を発症するケースがあるからです。

確かに過剰なカロリー摂取は肥満を招きます。ですが、カロリーばかりを気にするあまり、食事内容がかたより、摂取栄養バランスがくずれ、体調不良を起こしてしまう原因になる場合もあります。

食事のカロリー計算も大切なことですが、栄養バランスを考えることも大切です。子どもの食事のことを考えればなおさらですよね。そういったことが肥満を防止することにも繋がるのです。

肥満の方はそうでない方よりも心疾患などの重大な病気の発症リスクが高くなることは実証されています。しかし、食事制限や運動をすることなどはなかなか大変なことです。

また、食事制限や運動習慣を日々の生活に取り入れることは健康維持の根本ですが、それだけで確実に肥満を解消したり、重大な病気（心疾患など）を回避する、といったことに繋がらない可能性があるということも事実です。

そこで、ご紹介するのが【ＬＲ末】です。【ＬＲ末】をご愛用されている方で、それほど食事制限や運動をしているわけでもないのに、見事に体重が減って、体調が良い、という方が多くおられます。

では、それはなぜ？・・・その秘密は是非、当サイトをご覧になっていただき、【ＬＲ末】のことについて知っていただければと思います。

　ですが、【ＬＲ末】を飲んだからといって、食事制限や運動をしなくてもよい、というわけではございませんので、その点だけは気をつけて下さいね。

　昨年発表のデータでは、高齢者（６５歳以上）の方が昨年１０月時点で２９０１万人。これは、日本人の総人口に占める割合として、過去最高の２２.７％に達しています。

　高齢者人口、また、高齢者の独り暮らしが増加する我が国において、心配されているのが、健康面や生活面。

万が一、急に大きな発作、病気、ケガ等を起こして倒れてしまった場合、独り暮らしであれば、そのことに気づく人もおらず、また、対処が遅れて、助かっていたかもしれないのに命を落とされた・・・というケースも決して少なくありません。また、もし命に別状はない、または取り留めたとしても、金銭面や今後の生活面に不安が残ります。

「急な病気」の代表格として、血管のトラブルが上げられるでしょう。「脳梗塞」、「脳出血」、「心筋梗塞」・・・など。そして、これらの病気は、症状が進んでいるにもかかわらず、無症状であることが多いため、「気づかなかった・・・」、「防ぐことができなかった・・・」というケースが非常に多い、大変恐ろしい病気です。

これら恐ろしい病気は血流を良くし、また、血管の中をキレイな状態にしておくことが大切です。そこで、一役買ってくれるのがLR末というわけですね。

LR末は血管の中をキレイに掃除してくれる作用があり、血液がスイスイと流れやすい環境を作ってくれます。

年齢を重ねる毎に血管の中は汚れやすくなります。ですから、LR末を日頃から利用いただき、いつ起こるかわからない恐ろしい血管トラブルを予防することは非常に大切なことです。

そのために、当サイトで是非、LR末のことを知っていただきたいと思います。

高血圧症治療薬は国内の医療用医薬品市場の約20％弱も占めている、医療用医薬品の市場では国内最大です。

高血圧の患者数は年々増加しており、今後も増え続けていくと推測されていて、2018年には大台の1兆400億円になると予測されています。

高血圧は確かに、循環器系疾患（脳梗塞や脳出血、心疾患など）最大の危険因子であることは間違いありません。

また、高血圧症の方が年々増加しているのも事実であります。

しかし、患者数の増加に伴い、高血圧症治療薬の需要が高まるのもわかるのですが、薬のご厄介になる人が少ないにこしたことはありませんし、当の患者さんもできることならば薬は飲みたくないはずです。

言い方は悪いかもしれませんが、この市場拡大、売上増の数字は不名誉なものです。

この不名誉な数字を下げるために、いや、高血圧症の方を１人でも少なくするために、増加させないために、いかに高血圧のリスクファクターを少なくするかが大切です。

不規則な生活習慣、バランスの悪い食生活、運動習慣の欠落、喫煙、飲酒、ストレス・・・などなど。全てを是正、辞めてしまわなければならないというわけではありませんが、摂生していく努力も必要ということですね。それが高血圧症予防、改善につながるわけです。

しかし、これらの習慣を変えていくのも決して簡単なことではないですし、大変なことです。

そこで、1つ、耳寄りなお話。ＬＲ末のご紹介です。ＬＲ末は高血圧症の多くの方々がご愛飲されておられます。医療用医薬品とは全く異なるメカニズム、副作用の心配もなく続けられることから、たくさんの指示を得ている健康素材です。

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これを踏まえ、消費者庁がその情報開示ガイドラインづくりに乗り出すという・・・。が！基本栄養成分の表示さえ義務化になっていないにもかかわらず、「トランス脂肪酸」の表示が優先されるのはおかしいのでは？という声が上がっているという・・・。

欧米では、「1日の総エネルギー摂取量に占めるトランス脂肪酸の比率を1％未満に」とされています。しかし、コレ、実はけっこうワールドワイドな目安で、日本人の規格にはあまり当てはまらないのです。日本人の1日「トランス脂肪酸」平均摂取量は推定0.7gで、総エネルギーに占める比率が0.3%、というのが食品安全委員会の調査報告。かたや、アメリカでは1日平均摂取量が5.8gで、同比率2.65%と、注意目安の1%未満をはるかに超えています。

このことから考えても、日本では海外ほどの注意勧告は必要ないのでは？と思いますよね・・・。実際、消費者団体や専門家から疑問の声が出ているようですが、それもいたしかたないのかもしれませんね。

また、日本では「トランス脂肪酸」の摂取が心臓疾患の死亡を増やしている、というデータも一切ないとのことなので、なおさらです。

その他、「トランス脂肪酸」だけを悪者扱いし、注意勧告すると『これさえ控えれば大丈夫』というミスリードをしかねない・・・という専門家の意見もあります。

確かに、摂りすぎはよくないですし、心臓疾患のリスク要因になるとなれば気をつけなければならないですが、栄養成分表示も飛び越えて、「トランス脂肪酸」の表示を義務化するというのはちょっと違うような気もしますよね。

国が打ち出した注意勧告だけを重視するのではなく、個々一人一人が食事、健康について考え、正しい知識を持った上で実践しなければいけませんね。

この４月から社員と配偶者らに実施している特定健康診断・保健指導制度（メタボ健診）の開始年齢を、現在の４０歳から３０歳に引き下げるというもの。

現在、企業の健康保険組合などに義務づけられている特定健康診断の対象は４０歳～７４歳ですが、３０歳代まで独自に範囲を広げるのは非常に珍しく、生活習慣病の予防を徹底して、医療費負担を減らすという狙いがあるのです。

確かに現在、３０歳代の"メタボ比率"が急上昇していることは間違いありません。もちろん、この背景には高カロリーの欧米風の食事や、アンバランスな食生活、運動習慣の欠落などがあげられます。

このような早期の対策を行うことにより、将来起こりうる生活習慣病のリスクを下げることにも繋がりますし、個々それぞれが自分の健康管理についても早い段階で考えるようになるはずですから、良いことではないかと思います。

日々の生活の中で、食生活の改善や運動を取り入れることなどは忙しい３０代ではなかなか難しいもの。しかし、「ま、いいか。」や「忙しいからもう少ししてから・・・」と日々の生活習慣の改善を後回しにしてしまうからこそ、メタボや病気を招いてしまうのです。

自分自身でなかなか生活サイクルを変えられないのなら、企業全体でこのような試みを行い、健康維持や医療費負担の削減を目指すことも、１つの良い試みかもしれませんね。

冬の寒い季節は他の季節に比べ、身体の代謝機能が落ちます。そのため、冬の間に体重が増えた、という方も決して少なくないのではないかと思います。

もちろん、代謝機能の低下だけが体重増加の原因ではありません。若い頃に比べて、運動量が減ったり、食事をとる時間が不規則になったりなど、原因は様々かと思います。

では、このようなお話をご存知でしょうか？「若い時やせていて、若い時より体重が１０キロ以上も増えている人は、心筋梗塞になりやすい」。実はこれは厚生労働省の研究班の大規模な調査により明らかにされたものです。

心筋梗塞とは心臓の冠動脈がつまってしまう恐ろしい病気で、現在、毎年増加している日本人の死因第２位の心疾患の大半を占める病気です。

体重が増えると血圧が高くなりやすいため、心臓への負担が大きくなるのです。よって、心筋梗塞を起こしやすくなるわけです。

ですから、心筋梗塞発症のリスクを少しでも低くするために、若いころより体重がかなり増加している人は、適度な運動を生活の中に取り入れ、年齢に見合った食生活を送り、体重の増加に"マッタ！"をかけて、健康維持を心掛けましょう！

その糖尿病患者の４０代～６０代のビジネスパーソンで、飲酒や喫煙に対して医師から指導されているにもかかわらず、約半数もの人が守っていないという。

　確かに、仕事上、お酒を飲まなければならないといった方もおられるとは思いますが、それでも数字だけ見ると、かなりの方が糖尿病と診断されているにもかかわらず、医師の指導を守っていないということになります。

このような事実が少なからず糖尿病患者、およびその予備軍の方の増加に影響があることは間違いないかと思います。

　糖尿病だけに限らず、それら疾患を予防、改善するには個々それぞれの意識をもっと高く持つことが大切です。

　飲酒や喫煙は少なからず糖尿病のリスクファクターです。医師からの指導範囲内であれば問題ないという意識ではなく、自分で極力控える、もしくは、やめられる方はやめる勇気を持てば、患者の数も減り、この数字も改善されるのではないかと思います。

　今一度、自分の生活習慣を見直してみましょう。

つまり、「肥満でなければ糖尿病にならない」と思っている中高年の人が非常に多いということ。

　調査は昨年１２月に４０～６０歳代の健康な男女１２００人にインターネットで実施し、糖尿病になりやすい体形を聞いたところ、４９．７％が「太っている人」と答え、「体形は関係ない」（４３．８％）を上回ったという。

　日本人は血糖値を抑えるホルモン「インスリン」の分泌能力が低い人が多いとされています。

また、外国に比べると日本人は標準体重以下の人が多い。にもかかわらず、糖尿病を患う人が年々増加しています。ですから、「糖尿病は肥満の人がなる病気」・・・ではないのです。

しかし、「標準体形ややせ形でも糖尿病になりやすいことを知っている」人は３８．８％、という数字にとどまります。

　「私は太ってないから糖尿病にはならない。」と思っていても、過食や運動不足、ストレスなどが原因で糖尿病になる可能性は十二分にあるのです。

間違った認識をしないで、体形にかかわらず、やはり日頃から暴飲暴食をせず、バランスのよい食事を心掛け、適度な運動習慣を取り入れて、極力、ストレスをためないように注意することが、糖尿病予防の最善策と言えるでしょう。

あなたは「やせてる人は糖尿病にならない」、そんな認識、持っていませんか？

患者調査は全国約１万４０００カ所の医療施設の外来、入院患者計２３５万人から推計されたとのこと。

調査された日の入院者数が１３９万人で、精神疾患や外傷以外の主傷病では脳血管疾患が２０万人、悪性新生物が１６万人、心疾患が６万人などと非常に多いのに比べ、糖尿病は２万６０００人、高血圧症は９０００人にとどまります。

　しかし、主傷病のほかに持っている疾患（副傷病）も合わせて調べたところ（要は、脳血管疾患で入院しているのだけども[主傷病]、高血圧の持病を持っている[副傷病]といった具合）、糖尿病の入院患者は２３万人、高血圧症は３７万人に膨れあがった。

高脂血症も、主傷病では４００人ですが、副傷病も合わせると１１万人にも上ります。

以上のような調査結果からもわかるように、このような生活習慣病の代表選手を持病として持っている方がいかに入院を余儀なくされているかがわかります。

　『生活習慣病』・・・。字の如く、｢生活習慣が原因で起こる病気｣です。その中でも、生活習慣病に最も関わりが深いのが「食習慣」と言われています。

この年末・年始、あなたの「食習慣」は乱れていませんでしたか？今も年末・年始の乱れた食習慣のままだったりしませんか？

放っておいて生活習慣病を引き起こし、その後入院することに・・・。なんてことにならないように、自分の生活習慣、もう一度見直してみましょう！

塩分を大量に摂取すると高血圧症になりやすいとされていますが、原因は不明でした。因果関係もないのでは？とされていたのですが、今回の研究で明らかになったとのこと。

　研究チームの報告によると、「副腎」から出されるホルモンが原因となるらしい。

この報告からすれば、不規則な生活が、すでに高血圧への"準備段階"になっていると言え、不規則な生活を送っている方や、仕事上、不規則な生活を強いられる方などは塩分の取りすぎには要注意ということになりますね。

　塩分の取りすぎで高血圧になっている方は、不規則な生活を送っていることが原因・・・。確かに不規則な生活は私たち人間の体内時計を狂わせることになるため、よくないですね。

この年末の忙しい時期、ただでさえ生活は不規則になりがち・・・。ましてや、忘年会なども重なれば、アルコールの飲み過ぎによる高カロリー摂取、脂肪分、塩分も取りすぎ・・・。思い当たる節がある方、多いのではないでしょうか？（笑）　

　このようなことが高血圧の原因だというのですから、この忙しい年末に限らず、日常において不規則な生活にならないよう、お酒や食事にも気を遣い、ちゃんと休息も取るよう心掛けることが高血圧予防、健康維持において大切ですね。

内臓に脂肪がたまることで代謝が正常でなくなり、この内臓の脂肪や代謝の異常により様々な病気が引き起こされる状態のことです。

様々な病気というのは、生活習慣病の代表格とされる「高血圧」，「脂質異常症（高脂血症）（→動脈硬化）」，「糖尿病」などです。

「メタボリックシンドローム」の診断基準として、腹囲（ウエストサイズ）について「男性８５センチ以上、女性９０センチ以上」という基準がありますが、現在の基準値が妥当かどうか、日本肥満学会が専門委員会を設置し、本格的な検討に入っているとのこと。大規模なデータ解析などを進めていて、来年をめどに結果が公表されるみたいです。

アメリカでは「男性１０２センチ以上、女性８８センチ以上」など、国や地域により腹囲の基準値は異なります。日本の基準値は海外に比べて、男性はかなり厳しい一方、女性の基準値が男性より緩いのは珍しく、異論が唱えられていました。

この「メタボリックシンドローム」のウエスト基準が変更になり、仮に海外のように緩くなったとしても、「まだ大丈夫」といって摂生をしなかったり、「海外に比べて基準が厳しいんなら、そんなに気にしなくてもいい」と考えたり・・・ということは決してよくありません。

毎日の生活において、食習慣の改善や運動習慣を取り入れるといったことを心掛け、実践することが生活習慣病の予防に繋がり、命にかかわる大きな病気の発症リスクを下げることになるのです。

２００６年に国連が毎年１１月１４日を「世界糖尿病デー」と定め、２００７年より世界中で啓発イベントとして１１月１４日の夜に、世界中の有名建造物や名所旧跡が糖尿病撲滅運動のシンボルカラーであるブルーにライトアップされるのをご存知でしょうか？

世界ではエンパイアステートビルやナイアガラの滝など、日本国内では、レインボーブリッジや東京タワー、通天閣、姫路城などがライトアップされたようです。

世界中で啓蒙活動が行われるようになった背景には、世界中の糖尿病患者、また、糖尿病が疑われる、予備軍とされる方が増えているから他なりません。世界の糖尿病患者は、約２億８５００万人と言われています。

日本国内の糖尿病患者数（予備軍も含む）は１９９７年に約１３７０万人だったのが、昨年までに約１６２０万人。そして、糖尿病撲滅運動がはじまった翌年の２００８年（昨年）末に発表された糖尿病患者数は約２２１０万人と年々、増加の一途をたどっています。

糖尿病患者数は増加しているのに、医療機関への受診率、治療の継続率は低下しているとのこと。

糖尿病は食習慣の変化や運動習慣などの欠落が大きな原因とされていますが、それだけではありません。現代人には切っても切れないストレスも糖尿病を引き起こす原因になります。

これから年末にかけて、忘年会などもあり、暴飲暴食に加速がかかります。また、仕事やプライベートにおいても忙しくなるのでストレスがかかりやすくなります。もともと寒い季節は人間の代謝能力が低くなりますので、それらが合い重なって糖尿病のリスクが高くなる季節といっても間違いではないと思います。

ですから、少しでも一人一人が糖尿病予防の意識を持って、日常生活において改善を心掛け、気をつけていくことが大切です。