先日、不規則な生活で塩分を取ると高血圧症の原因になる、ということをある大学の研究チームが発表し、米医学誌にもその報告が掲載されました。

塩分を大量に摂取すると高血圧症になりやすいとされていますが、原因は不明でした。因果関係もないのでは？とされていたのですが、今回の研究で明らかになったとのこと。

　研究チームの報告によると、「副腎」から出されるホルモンが原因となるらしい。

この報告からすれば、不規則な生活が、すでに高血圧への"準備段階"になっていると言え、不規則な生活を送っている方や、仕事上、不規則な生活を強いられる方などは塩分の取りすぎには要注意ということになりますね。

　塩分の取りすぎで高血圧になっている方は、不規則な生活を送っていることが原因・・・。確かに不規則な生活は私たち人間の体内時計を狂わせることになるため、よくないですね。

この年末の忙しい時期、ただでさえ生活は不規則になりがち・・・。ましてや、忘年会なども重なれば、アルコールの飲み過ぎによる高カロリー摂取、脂肪分、塩分も取りすぎ・・・。思い当たる節がある方、多いのではないでしょうか？（笑）　

　このようなことが高血圧の原因だというのですから、この忙しい年末に限らず、日常において不規則な生活にならないよう、お酒や食事にも気を遣い、ちゃんと休息も取るよう心掛けることが高血圧予防、健康維持において大切ですね。